Вот несколько простых советов, следуя которым, можно не только сохранить здоровье десен, но и улучшить его.
1. Регулярно чистите зубы и десны. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной при чистке зубов и десен чтобы удалить налет и остатки пищи. Не забывайте чистить не только зубы, но и десны, массируя их легкими круговыми движениями.
2. Чтобы удалить кусочки пищи из труднодоступных мест, нужно использовать зубную нить. Оставшиеся кусочки пищи способствуют образованию воспалений.
3. Употребление богатой витаминами и минералами пищи способствует улучшению здоровья десен. Очень пагубно как на зубы, так и на десна влияет кислое и сладкое. Такая пища способствует разрушению защитных слоев зубов и увеличению шансов воспаления.
4. Очень большое негативное влияние оказывает курение и алкоголь. Никотин образует своеобразный слой на зубах и деснах, внутри которого размножаются и развиваются различные бактерии. Алкоголь же, в свою очередь, разрушает защитный слой эмали у зубов.
5. Не пренебрегайте регулярным посещением специалистов. Они могут выявить проблему до того как она станет причинять вам неудобства, а также более подробно проконсультировать вас об эффективных способах профилактики и лечения. Следуя этим советам, вы сохраните десны здоровыми и предотвратите развитие пародонтита и гингивита.
