Причины бруксизма:
Многие специалисты сходятся во мнении, что бруксизм часто связан с психологическим или эмоциональным состоянием человека. Стресс, тревога, нервное напряжение могут провоцировать скрежет зубами.
Если не предпринимать меры, бруксизм может привести к:
• Изнашиванию зубов: Постоянное скрежетание стирает зубную эмаль, делает зубы хрупкими и повышает риск их поломки.
• Проблемам с височно-нижнечелюстным суставом: Бруксизм может привести к болям в челюстях, шумам в ушах, головным болям, а также к нарушению функции височно-нижнечелюстного сустава.
• Асимметрии лица: Неравномерное напряжение жевательных мышц может привести к неправильному развитию лицевых мышц и к асимметрии лица.
Как справиться с бруксизмом:
1. Капы для лечения бруксизма: ортопедическое приспособление, защищающее зубы от чрезмерного смыкания, что помогает расслабить жевательные мышцы. Капы уменьшаю силу трения между зубами, предотвращая их истирание и сколы.
2. Проконсультируйтесь со специалистом: обратитесь к неврологу или психиатру, чтобы установить точную причину бруксизма и получить индивидуальные рекомендации.
3. Расслабление: учитесь расслабляться перед сном. Практикуйте дыхательные упражнения, медитацию или йогу.
4. Управление стрессом: старайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации в течение дня. Найдите способы релаксации и отдыха.
5. Правильная нагрузка: в течение дня поддерживайте активность и нагрузку на жевательные мышцы. Жуйте твердую пищу (морковь, груши), грызите семечки.
6. Седативные препараты: при необходимости, врач может назначить успокоительные препараты или фитотерапию.
Бруксизм – это сигнал о том, что вам нужно обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и принять меры для устранения причин этой проблемы.
